Canolfan Hamdden Plas Ffrancon, Bethesda

 01248 601515

 canolfanhamddenplasffrancon@gwynedd.llyw.cymru

 Ffordd Newydd Coetmor, Bethesda, Gwynedd, LL57 3DT

LogoFacebook48LogoInstagram48LogoSnapchat48LogoTwitter48LogoYouTube48


Lleoliad ac oriau agor* 

Cliciwch ar y map i’w wneud yn fwy
Oriau agor canolfan hamdden Plas Ffrancon, Bethesda
Diwrnod Amser 
Dydd Llun 08:00 - 21:00
Dydd Mawrth 08:00 - 21:00
Dydd Mercher 08:00 - 21:00
Dydd Iau 08:00 - 22:00
Dydd Gwener 08:00 - 21:00
Dydd Sadwrn 10:30 - 15:30
Dydd Sul 10:00 - 16:00

*Noder gall oriau agor yr adnoddau o fewn y ganolfan amrywio i oriau agor y ganolfan
 ADNODDAU'R GANOLFAN

  • Ystafell ffitrwydd
  • Neuadd chwaraeon
  • 2 gwrt sboncen
  • Cae pob tywydd awyr agored, maint Olympaidd
  • Caffi 

MYNEDIAD CYFLEUSTERAU HAMDDEN I DDEFNYDDWYR ANABL

Mynediad Adeiladu

  • Parcio hygyrch
  • Drysau Awtomatig yn y Brif Dderbynfa
  • Lifft
  • Caffi Hygyrch
  • Neuadd Chwaraeon Hygyrch
  • Ystafell Ffitrwydd Hygyrch

Cyfleusterau Toiledau a Newid

  • Toiledau Hygyrch
  • Ystafelloedd Newid Hygyrch
  • Ystafelloedd Newid Teulu Hygyrch 
  • Loceri Hygyrch

Offer Hygyrch

  • Nifer y Peiriannau Ffitrwydd cynhwysol gyda seddi symudol ar gyfer defnyddwyr cadeiriau olwyn: 5
  • Nifer y Peiriannau Ffitrwydd cynhwysol gyda lliwiau cyferbyniol a mannau wyneb cyffyrddol ar gyfer cyfranogwyr â Nam ar eu Golwg: 5

Gweithgareddau

Bydd staff y Ganolfan bob amser yn gwneud pob addasiad ymarferol i sicrhau bod gweithgareddau wedi'u rhaglennu yn gynhwysol. Os hoffech ragor o wybodaeth neu os hoffech drafod gofyniad penodol, cysylltwch â'r ganolfan.

 

DOSBARTHIADAU FFITRWYDD

 

Gwasanaethau ar-lein
Os ydych yn talu eich aelodaeth canolfan hamdden drwy Ddebyd Uniongyrchol, mae rwan yn bosib bwcio sesiwn ffitrwydd ar-lein!

*Cyn defnyddio'r gwasanaeth ar-lein am y tro cyntaf, rhaid clicio ar y linc yn yr ebost sydd wedi ei anfon at holl aelodau sy'n talu drwy Ddebyd Uniongyrchol.
Bwcio sesiwn ffitrwydd ar-lein Close

Mae dosbarthiadau ffitrwydd yn ffordd wych o wella eich ffitrwydd yn ogystal â gwneud ffrindiau newydd. Mae’r dosbarthiadau yn cael eu cynnal gan hyfforddwyr profiadol a chymwys. Bydd angen cyrraedd o leiaf 10 munud cyn y dosbarth am y tro cyntaf i gael sgwrs gyda’r hyfforddwr ac argymhellir llogi lle o flaen llaw ar gyfer y dosbarthiadau.

Mae'r amserlen hon yn rhedeg tan 28 Hydref 2018, i drafod yr amserlen ar ôl y dyddiad hwn, cysylltwch â'r ganolfan. 

Amserlen dosbarthiadau ffitrwydd Plas Ffrancon
Diwrnod AmserGweithgaredd
Dydd Llun     08:00 - 08:30 Boxercise
09:30 - 10:00 Spin Mam a Babanod
10:00 - 10:30 Effaith Metabolig Mam a Babanod
18:00 - 18:45 Seiclo Dan Do (Trixters)
19:00 - 19:30 Cyflyru Cylchol
20:00 - 20:30 HIIT
Dydd Mawrth  08:00 - 08:30 HIIT
09:30 - 10:00 Dosbarth Kettlebell
13:00 - 13:30 Bums & Tums
18:00 - 18:45 Seiclo Dan Do (Trixters)
19:00 - 19:45 Boxercise
20:00 - 20:45 Seiclo Dan Do (Trixters)
Dydd Mercher    09:30 - 10:45 Yoga
12:00 - 12:30 Boxercise
17:30 - 18:00 HIIT
18:30 - 19:00 HIIT (Dwysedd Uchel)
19:15 - 19:45 Dosbarth Kettlebell
Dydd Iau 09:30 - 10:00 Seiclo Dan Do (Trixters)
18:00 - 18:45 Boxercise
19:00 - 19:30 Dosbarth Kettlebell
Dydd Gwener 08:00 - 08:30 Bums & Tums
09:30 - 10:00 Boxercise
13:00 - 13:30 Cyflyru Cylchol
16:30 - 17:00 Cyflyru Cylchol

N = Neuadd

S = Cwrt Sboncen

Mae ein hyfforddwyr wedi’i cofrestru gyda REPs am fwy o wybodaeth ewch i'r wefan www.exerciseregister.org 

YSTAFELL FFITRWYDD

Rydym yn cynnig rhai o gyfleusterau gorau yn yr ardal i’ch gynorthwyo i fwynhau bywyd bywiog ac iach. Mae’r offer yn y ganolfan yn addas ar gyfer pob lefel o ffitrwydd ac mae staff cymwys a profiadol ar gael i gynnig cyngor i chi.

Mae’n rhaid cael anwythiad i’r Ystafell Ffitrwydd - am fwy o wybodaeth cysylltwch a'r dderbynfa.

Mae'r amserlen hon yn rhedeg tan 28 Hydref 2018, i drafod yr amserlen ar ôl y dyddiad hwn, cysylltwch â'r ganolfan.

Amserlen ystafell ffitrwydd Plas Ffrancon
DiwrnodAmserGweithgaredd
Dydd Llun     08:00 - 15:30 Defnydd Cyhoeddus
15:30 - 16:30 Sesiwn Passport 11-15 Oed 
16:30 - 21:00 Defnydd Cyhoeddus
Dydd Mawrth   08:00 - 15:30 Defnydd Cyhoeddus
15:30 - 16:30 Sesiwn Passport 11 - 15 Oed
16:30 - 21:00 Defnydd Cyhoeddus
Dydd Mercher     08:00 - 15:30 Defnydd Cyhoeddus
  15:30 - 16:30 Sesiwn Passport 11 - 15 Oed
  16:30 - 21:00 Defnydd Cyhoeddus
Dydd Iau   08:00 - 15:30 Defnydd Cyhoeddus
15:30 - 16:30 Sesiwn Passport 11 - 15 Oed
16:30 - 22:00 Defnydd Cyhoeddus
Dydd Gwener  08:00 - 13:30 Defnydd Cyhoeddus
15:30 - 21:00 Defnydd Cyhoeddus
Dydd Sadwrn 10:30 - 15:00 Defnydd Cyhoeddus
Dydd Sul 10:00 - 16:00 Defnydd Cyhoeddus

*Rhaid rhoi blaenoriaeth i'r dosbarthiadau sydd yn cael eu cynnal.

**Ar gau i'r cyhoedd

GWEITHGAREDDAU PLANT

Mae amrywiaeth o weithgareddau yn cael eu cynnig i blant o bob oedran. 

Mae'r amserlen hon yn rhedeg tan 28 Hydref 2018, i drafod yr amserlen ar ôl y dyddiad hwn, cysylltwch â'r ganolfan.

Amserlen gweithgareddau plant
Diwrnod AmserGweithgaredd
Dydd Mercher 15:30 - 16:00 Pel Droed Mini (2.5 - 3 oed)
16:00 - 17:00 Pel Droed Mini (4 - 6 oed)
Dydd Iau 16:30 - 17:15 Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15
Dydd Gwener 16:45 - 19:45 Gwersi Gymnasteg (3 gwers)

 

PARTION PLANT

Mae’r ganolfan hamdden yn cynnig amryw o becynnau ar gyfer partïon plant – cysylltwch ar ganolfan am fwy o wybodaeth.

 

Ffioedd a thaliadau

 

Polisïau ac amodau